Notre Guide

 La méditation est une pratique simple que tout le monde peut faire, destinée à réduire le stress, améliorer son calme, et qui favorise le bonheur. Apprendre à méditer est simple et les avantages sont rapides et faciles !  Pour faire simple, la méditation est un moyen d'entraîner l'esprit. Alors que nos vies changent, nos esprits sont enclins à vagabonder et peuvent se concentrer sur le passé, ou s'inquiéter de l'avenir.La méditation nous permet de nous centrer su

Chaque personne peut adapter ses habitudes de sommeil à ses besoins, et l'utilisation de Zen by Deezer peut vous aider à les atteindre  Pourquoi changer ses habitudes ? 🎈Des habitudes de sommeil saines sont importantes pour la santé physique et mentale, améliorant la qualité de vie et la productivité globale. Les adultes sont, en moyenne, mieux reposés avec 7 heures ou plus de sommeil de bonne qualité.   Qu'il s'agisse de mettre en œuvre des petits changements de mode de vie ou de s'assure

🤲🏻 Travailler sur son épanouissement personnel 🪴 Le développement personnel peut prendre de nombreuses formes, qu'il s'agisse de se fixer de petits objectifs de bien-être réalisables, de s'engager dans des activités thérapeutiques ou de se créer un nouveau programme de sport. Se lancer des petits défis peut faire des merveilles pour établir de nouvelles habitudes positives qui ont un impact sur notre santé physique et mentale.  🩵 On le sait, ce n’est pas toujours facile de se motiver pour changer les petits gestes du quotidien, mais tant qu’on se rappelle que le plus important est d’être bienveill

 Alors que nos vies sont de plus en plus chargées, il reste tout de même essentiel de s’accorder du temps dans notre quotidien pour nous consacrer à notre bien-être physique et mental. C'est le moment idéal pour veiller à traiter notre corps et notre esprit avec bienveillance et compassion.L'équipe Deezer lance donc Zen, votre nouveau compagnon pour améliorer votre bien-être au quotidien ! Accessible à la fois sur iOS et Android en France et en Belgique, vous pourrez utiliser l'ap

Prochain objectif : Yoga Tous les vendredis de Juin, on vous propose un contenu découverte ZEN sur la Commu ! Cette semaine, on vous parle des bienfaits d’une pratique bien répendue, le Yoga 🧘 Comme vous le savez sûrement, le yoga est bénéfique pour la santé physique et mentale des personnes de tous âges et de tous niveaux. De plus, si vous vous remettez d'une maladie, d'une intervention chirurgicale ou d'une affection chronique, le yoga peut faire partie intégrante de votre plan de traitement et potentiellement accélérer le processus de guérison 💛 !