Alors que nos vies sont de plus en plus chargées, il reste tout de même essentiel de s’accorder du temps dans notre quotidien pour nous consacrer à notre bien-être physique et mental. C'est le moment idéal pour veiller à traiter notre corps et notre esprit avec bienveillance et compassion.

L'équipe Deezer lance donc Zen, votre nouveau compagnon pour améliorer votre bien-être au quotidien ! Accessible à la fois sur iOS et Android en France et en Belgique, vous pourrez utiliser l'application pour optimiser votre qualité de vie en étant guidé à travers le yoga et la méditation, ainsi que vous concentrer sur votre qualité de sommeil et suivre vos humeurs en recevant un contenu spécifique à vos objectifs.

Lorsque vous vous connecterez à Zen pour la première fois, vous pourrez sélectionner les objectifs sur lesquels vous souhaitez vous concentrer tout au long de cet accompagnement. Il y en a neuf en tout, et ceux-ci incluent:

• Réduire mon stress
• Meilleur sommeil
• Meilleure attention
• Dynamiser
• Améliorer mes relations
• Prendre soin de mon corps
• Être plus joyeux
• Être plus confiant

Le contenu qui est rempli sera présenté sous la forme d'épisodes - ceux-ci sont personnalisés en fonction des types d'objectifs que vous avez sélectionnés et doivent être visualisés dans l'ordre spécifique dans lequel ils sont présentés pour garantir que votre progression est correctement suivie.

Une fois vos objectifs sélectionnés dans la liste prédéterminée, ils se retrouveront en haut de l’onglet Explorer, sous chacun des objectifs que vous aurez choisis.

Remarque : Tout objectif non sélectionné restera visible mais se trouvera dans la section “Objectifs” de l'onglet Explorer en bas de l’écran.

Il existe également la possibilité d'afficher le contenu généré en fonction de la façon dont vous évaluez actuellement votre humeur. Le Sélecteur d'humeur vous aidera à rester positif ou à maintenir votre niveau de bien-être une fois que vous aurez sélectionné l'une des trois humeurs de la section Comment allez-vous ? Catégorie en haut de l'onglet Explorer.

• Yeah (Super)
• Zzzz
• Meh (Bof)

Nous sommes impatients de vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et publierons prochainement une série d'articles sur les avantages d'activités telles que le yoga, la méditation et la garantie d'un sommeil de qualité. Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'application Zen, veuillez visiter https://zen.deezer.com/